TIPS MENEMUKAN KEBAHAGIAAN DAN BANGKIT DARI KETERPURUKAN

Sahabatsku....mungkin anda pernah mengalami keterpurukan dalam hidup, diantara anda ada yang dapat segera bangkit, tapi ada juga yang lamaaa baru kemudian bangkit, atau bahkan ada yang tak dapat bangkit lagi....
Terkadang kita memerlukan cara cepat untuk dapat bangkit dari keterpurukan. Nah sahabatsku, cobalah praktekkan cara cepat untuk bangkit dari keterpurukan DAN MENEMUKAN KEBAHAGIAAN ini:

1. Tulis daftar terima kasih
Kita sering tidak menyadari bahwa betapa banyak hal-hal yang kita sebetulnya dapat berterima kasih. contoh: anda masih dapat makan 3 kali sehari, anda masih dapat bertemu keluarga anda, anda dapat menyelesaikan pekerjaan anda, anda masih bisa mendengarkan lagu kesayangan anda, anda masih dapat megelus binatang peliharaan anda dan lainnya.
Sebuah penelitian mengatakan bahwa orang-orang yang hidupnya dipenuhi dengan rasa terima kasih dilaporkan tidak mengalami gangguan kesehatan yang berarti dan merasakan kehidupannya jauh lebih baik secara keseluruhan. Mereka bahkan membuat perkembangan yang positif atas pencapaian tujuan-tujuan penting dalam hidup mereka.
> luangkan waktu anda 3 menit saja, setiap hari setelah bangun dipagi hari, ambil pena dan secarik kertas, lalu tulislah 5 hal yang anda berterimakasih dalam hidup anda.
> lakukan setiap hari untuk mendapatkan efek permanen dalam hidup anda


2. Ambillah nafas yang dalam


Apakah anda mempunyai nafas yang dalam atau dangkal? Kebanyakan orang mempunyai nafas yang dangkal. Untuk mengetahuinya cobalah lakukan test berikut ini :
Taruhlah telapak tangan anda di perut bagian bawah dan ambillah nafas yang panjang/dalam. Jika perut anda masuk ke dalam saat anda menarik nafas, maka anda tergolong mempunyai nafas yang dangkal. Jika sebaliknya perut anda terdorong keluar, maka anda mempunyai nafas yang dalam.
Jangan sedih jika nafas Anda masih dangkal.Yuk berlatihlah dengan cara dibawah ini

- Tarik nafas selama 4 hitungan (detik).
- Tahan nafas selama 16 hitungan.
- Buang nafas secara perlahan selama 8 hitungan.
- Lakukan ini sebanyak 9 kali.

Read More

10 TIPS HIDUP LEBIH BAHAGIA

 BAHAGIA????
"gampaaang...." kata sebagian orang
"boro-boro...bahagia...." begitu kata yang lainnya
"hmmm.............................." berpikir keras sambil  mengernyitkan dahi, bingung tak tau apakah dirinya bahagia atau tidak. Duh Gawat.

Sahabats The Best,

Bahagia adalah perasaan yang damai dan puas hingga meresap kedalam  bathin. Mendapatkan keadaan seperti itu memang tidak mudah, namun mengupayakannya adalah sebuah keharusan jika memang anda menginginkannya.

Beberapa tips dibawah ini, semoga dapat mengantarkan anda hidup lebih bahagia....Yuuuuk dibaca dan dipraktekkan. 

1. Buanglah rasa takut dan khawatir yang tak perlu

Ketakutan yang tak perlu itu diantaranya; takut kekurangan harta, takut tidak disenangi orang, takut menderita dan lain sebagainya.

Membuang jauh-jauh rasa takut yang tak semestinya itu dapat membuat hati lapang. cobalah,walaupun pada prakteknya tidak mudah. 

Read More

SEMUA TERJADI BUKAN TANPA ALASAN

Dari 43.000 pelamar, terseleksi 10.000 orang, dan kini aku menjadi bagian dari 100 orang yang berkumpul untuk penilaian akhir.

Ada simulator, uji klaustrofobi , latihan ketangkasan, percobaan mabuk udara.

Siapakah di antara kami yang bisa melewati ujian akhir ini?

Tuhan, biarlah diriku yang terpilih, begitu aku berdoa.

Lalu tibalah berita yang menghancurkan itu.

NASA memilih Christa McAufliffe.

Aku kalah.

Impian hidupku hancur.

Aku mengalami depresi.

Rasa percaya diriku lenyap, dan amarah menggantikan kebahagiaanku.

Aku mempertanyakan semuanya. Kenapa Tuhan? Kenapa bukan aku? Bagian diriku yang mana yang kurang? Mengapa aku diperlakukan kejam?

Aku berpaling pada Ayahku. Katanya, “Semua terjadi bukan tanpa alasan.”

Selasa, 28 Januari 1986, hari yang sebenarnya telah kuimpikan selama 25tahun, aku berkumpul bersama teman-teman untuk melihat peluncuran Challenger.

Saat pesawat itu melewati menara landasan pacu, aku menantang impianku untuk terakhir kali. TUHAN, aku bersedia melakukan apa saja agar berada di dalam pesawat itu. Kenapa bukan aku..????

73 detik kemudian, Tuhan menjawab semua pertanyaanku dan menghapus semua keraguanku, yaitu saat pesawat itu: Challenger, meledak, dan menewaskan semua penumpang.

Aku langsung teringat kembali kata2 ayahku,

"SEMUA TERJADI BUKAN TANPA ALASAN".

Aku tidak terpilih dalam penerbangan itu, walaupun Aku sangat menginginkannya karena TUHAN memiliki alasan lain untuk kehadiranku di bumi ini.

Aku memiliki misi lain dalam hidup.

Aku tidak kalah; aku lebih dari pemenang.

Aku menang karena aku telah kalah.

Aku, Frank Slazak, masih hidup untuk bersyukur pada Tuhan karena tidak semua doaku dikabulkan.

Sahabat The Best, ALLAH SWT pasti menjawab setiap doa hambaNYA, dan DIA  menjawab doa kita dengan 3 cara :

1. ALLAH SWT mengatakan YA; maka kita akan MENDAPATKAN APA YANG KITA MINTA,

2. ALLAH SWT mengatakan TIDAK; maka kita akan mendptkan yang LEBIH BAIK,

3. ALLAH  SWT mengatakan TUNGGU; maka kita akan mendapatkan yang TERBAIK sesuai dengan kehendak-NYA.

ALLAH SWT tidak pernah terlambat, DIA juga tidak tergesa gesa.. DIA selalu tepat waktu....Ya, selalu tepat waktu...

semoga bermanfaat

 BE THE BEST PERSON

mbak NIEK

Read More

KISAH INSPIRATIF, PRASANGKA

SALAM THE BEST
Sahabat The Best, beberapa waktu lalu seorang sahabat mengirimkan sebuah kisah nyata yang mengharukan, begini ceritanya.



Siu Lan, seorang janda miskin memiliki seorang putri kecil berumur 7 tahun, Lie Mei. Kemiskinan memaksanya untuk membuat sendiri kue-kue dan menjajakannya di pasar untuk biaya hidup berdua. Hidup penuh kekurangan membuat Lie Mei tidak pernah bermanja-manja pada ibunya, seperti anak kecil lainnya.

Suatu ketika dimusim dingin, saat selesai membuat kue, Siu Lan melihat keranjang penjaja kuenya sudah rusak berat. Dia berpesan agar Lie Mei menunggu di rumah karena dia akan membeli keranjang kue yang baru.

Read More

45 MENIT YANG DAPAT MERUBAH

AUDIO BOOK

Read More