CARA MEMBANGKITKAN SEMANGAT DI PAGI HARI

Bangun dipagi hari adalah sebuah rutinitas yang mungkin bagi sebagian orang bisa menjadi aktivitas yang menyebalkan. Apalagi jika cuaca seperti sekarang ini, pagi hari mendung atau bahkan hujan dan cuaca dingiiiiin. Dan paling enak adalah tarik selimut tebal dan zzzzzz...zzzzzzz....

Nah beberapa hal dibawah ini bisa Anda lakukan untuk mengusir rasa malas atau enggan beraktivitas dipagi hari. MALAS hilang SEMANGATpun datang:

1. BERCERMIN
Wuih, kok aneh, bercermin bisa bikin SEMANGAT. Yes! Bercerminlah kemudian tertawalah pada diri Anda yang ada didalam cermin. Angkat kedua telapak tangan Anda kedepan cermin, lalu tempelkanlah kedua telapak tangan Anda pada telapak tangan bayangan Anda dicermin, tekan sedikit lebih kencang, kemudian kepalkan tangan Anda dan katakan YES dengan keras. ( hati-hati ada yang kaget dengan teriakan Anda)

Read More

BAGAIMANA MENGATASI DEPRESI DAN MENGUBAH HIDUP

DEPRESI?????
"Ih amit-amit"
"Jangan sampe deeech."
"whuuuu... sereeem, ga la ya."
Dan beragam jawaban lainnya ketika saya menanyakan pertanyaan: Pernah Depresi??

***

Depresi memang memiliki dampak negatif pada hidup kita, padahal Depresi adalah perasaan yang  biasa dialami oleh setiap orang pada satu masa dalam kehidupan kita.

Perasaan-perasaan  seperti kesedihan, kekhawatiran, dan frustrasi merupakan perasaan-perasaan yang umum dirasakan oleh banyak orang, Anda juga mungkin saat ini sedang mengalaminya. Dan merupakan suatu hal yang wajar jika anda merasa kecewa setelah mengalami kegagalan, sedih, perpisahan atau kehilangan. Akan tetapi menjadi tidak wajar jika perasaan-perasaan tersebut berlama-lama mendekam dalam diri dan dalam keseharian kita.

Karena ketika perasaan semacam ini terus menerus muncul, bertahan lebih dari dua minggu, dan mulai mengganggu kegiatan sehari-hari kita, pekerjaan, diet, tidur dan hubungan kita; maka kemungkinan besar kita mengalami depresi dan kita harus menemukan cara untuk mengatasinya.

Dan yang harus kita pahami bahwa karakteristik utama depresi adalah perasaan negatif dan kesedihan yang sangat mendalam dan terjadi dalam waktu yang lama.

Read More

MEREMEHKAN ORANG LAIN.............................

“Mrs. Phillips, YOU WERE WRONG”

Kalimat tersebut adalah judul buku yang ditulis oleh Peter J Daniels, bocah yang divonis bodoh, tak berbakat dan tidak mungkin bisa sukses dalam hidupnya.

Ucapan penuh emosi yang dilontarkan oleh guru Sekolah Dasarnya, ketika ia duduk dibangku kelas 4 (empat)

“Peter Daniel, kamu sama sekali tidak bagus, kamu adalah apel busuk dan kamu tak akan pernah menjadi orang yang berarti.” Begitu kira-kira kata-kata dari bu guru pada bocah laki-laki kecil yang sampai diusianya yang ke 26 tahun masih buta huruf. Kata-kata itu mengiang-ngiang ditelinganya, membuahkan sakit hati dan semangat untuk membuktikan bahwa kelak ia akan menjadi seseorang yang dapat dibanggakan. Dan bahwa apa yang diucapkan gurunya adalah SALAH BESAR.

***

Read More

HULAHOP 2 >> KETEKUNAN

Masih tentang HULAHOP, saya masih penasaran dengan permainan yang kelihatannya mudah ini. Saya benar-benar tertantang untuk dapat menaklukkan  rotan bulat itu. 

Setiap pagi saya mencoba memutar Hulahop dengan segenap kemampuan saya.

Hasilnya.......???? Duh ternyata memang tak semudah yang saya bayangkan.

Tiga hari pertama, badan terasa tidak karuan. Wah saya yang rutin olahraga saja begini dampaknya, bagaimana dengan yang jarang olahraga ya?

Read More

HULAHOP 1 >> FATAMORGANA

HULAHOP

Melihat anak-anak kecil menggoyangkan pinggulnya dan berputarlah lingkaran terbuat dari rotan dengan diameter 60 cm tersebut mengelilingi pinggul mungil itu dengan mudahnya.

"Sepertinya aku bisa," begitu gumam saya, mudah pikir saya

Karena menurut sebuah artikel kesehatan  yang baru-baru ini saya baca, bermain hulahop ssepuluh menit (10 menit) sehari dapat  membuat lemak perut terbakar, dan itu artinya bisa terhindar dari PERUT BUNCIT, ssesuatu yang ditakuti  kaum wanita (kebanyakan lho, karena ternyata ada juga yang suka perut buncit, katanya..... SEXY), maka bertambahlah semangat sara untuk segera bisa bermain hulahop. Yuhuuuuy..... hunting hulahoppun segera dilakukan.

Read More

BERBAGI SPIRIT DALAM LAPAS WANITA

Mulai pertengahan 2013 lalu Saya bertekad untuk bisa memberikan motivasi kepada seluruh warga binaan di LAPAS-LAPAS  wanita seluruh Indonesia. Sebagai salah satu bentuk kegiatan berbagi pada kaum wanita yang mendapat skenario tinggal dalam ruang "terbatas". Apapun kasusnya, saya menjadi tak perduli, karena dalam fikiran saya setiap orang memerlukan orang lain untuk mengingatkan saat berada dalam kealpaan. Mungkin mereka di dalam sana karena kesalahan yang mereka perbuat secara sengaja, mungkin juga secara tak disengaja. Tapi apapun kejahatan mereka, apapun kealpaan mereka, mereka tetap manusia yang punya hati nurani, yang pada saat tertentu dapat disentuh hatinya untuk kembali kejalan yang di ridhoinya.

Read More

SEPELE TAPI BISA BIKIN BAHAGIA

Siapa coba yang tak ingin BAHAGIA? Setiap orang pastinya ingin BAHAGIA. Segala yang diupayakan ujungnya adalah KEBAHAGIAAN. Namun kebanyakan kita, susah payah mencari-cari KEBAHAGIAAN. Ada yang mencarinya ditempat-tempat hiburan, ada yang mencari ditempat-tempat sepi yang tak dijumpai seorangpun disana, ada yang emncari kebahagiaan di planet lain bahkan.
Eh, ada juga yang mencari kebahagiaan di Reality-reality Show. Lho kok? ya, siapa tau dapat hadiah dari program Reality Show... lumayan juga kan bisa bikin BAHAGIA.

Read More